fix: OTA 弹窗进度条修复

1. 进度条宽度用 post{} 延迟设置，确保容器已布局（width>0）
2. 进度回调限频 200ms，避免主线程过载
3. 用 runOnUiThread 替代 launch(Main)，更简单可靠
4. 各状态切换加日志

Co-Authored-By: Claude Opus 4.6 (1M context) <noreply@anthropic.com>

app/src/main/java/com/xiaoqu/watch/app/MainActivity.kt

@@ -209,10 +209,13 @@ class MainActivity : AppCompatActivity() {
 
     /** 待下载的更新 URL */
     private var pendingUpdateUrl: String? = null
+    /** 上次进度更新时间（限制频率，避免主线程过载） */
+    private var lastProgressUpdate = 0L
 
     /** 开始下载并安装 APK */
     private fun startDownloadAndInstall() {
         val url = pendingUpdateUrl ?: return
+        Timber.d("OTA: 开始下载安装流程, url=%s", url)
         updateManager.isUpdating = true
         // 保持屏幕常亮
         screenController.turnOn()
@@ -221,19 +224,23 @@ class MainActivity : AppCompatActivity() {
 
         activityScope.launch {
             val file = updateManager.downloadApk(url) { progress, bytes ->
-                // 进度回调在 IO 线程，切回主线程更新 UI
-                launch(kotlinx.coroutines.Dispatchers.Main) {
-                    updateDialog.updateProgress(progress, bytes)
+                // 限制进度更新频率：最多每 200ms 更新一次 UI
+                val now = System.currentTimeMillis()
+                if (now - lastProgressUpdate >= 200 || progress >= 100) {
+                    lastProgressUpdate = now
+                    runOnUiThread {
+                        updateDialog.updateProgress(progress, bytes)
+                    }
                 }
             }
 
             // 回到主线程处理结果
             kotlinx.coroutines.withContext(kotlinx.coroutines.Dispatchers.Main) {
                 if (file != null) {
-                    // 下载成功 → 触发安装
+                    Timber.d("OTA: 下载完成，触发安装")
                     updateManager.installApk(file)
                 } else {
-                    // 下载失败 → 显示错误
+                    Timber.d("OTA: 下载失败")
                     updateManager.isUpdating = false
                     updateDialog.showError()
                 }