diff --git a/app/src/main/java/com/xiaoqu/watch/service/MqttAlarmReceiver.kt b/app/src/main/java/com/xiaoqu/watch/service/MqttAlarmReceiver.kt
index fe5f911..d2b24f4 100644
--- a/app/src/main/java/com/xiaoqu/watch/service/MqttAlarmReceiver.kt
+++ b/app/src/main/java/com/xiaoqu/watch/service/MqttAlarmReceiver.kt
@@ -5,7 +5,6 @@ import android.app.PendingIntent
 import android.content.BroadcastReceiver
 import android.content.Context
 import android.content.Intent
-import android.os.Build
 import android.os.SystemClock
 import com.xiaoqu.watch.service.manager.MqttManager
 import dagger.hilt.android.AndroidEntryPoint
@@ -15,16 +14,16 @@ import javax.inject.Inject
 /**
  * MQTT 连接健康检查广播接收器
  *
- * 通过 AlarmManager.setExactAndAllowWhileIdle() 定期触发，
- * 在 Doze 模式的维护窗口中检查 MQTT 连接状态，断连则重连。
+ * 通过 AlarmManager 定期触发（不强制唤醒，等系统维护窗口），
+ * 检查 MQTT 连接状态，断连则重连。
  * 同时确保 MqttService 前台服务存活。
  */
 @AndroidEntryPoint
 class MqttAlarmReceiver : BroadcastReceiver() {
 
     companion object {
-        /** 检查间隔：5 分钟（Doze 维护窗口至少 10 分钟，5 分钟能抓到窗口期） */
-        private const val CHECK_INTERVAL_MS = 5 * 60 * 1000L
+        /** 检查间隔：15 分钟（减少唤醒频率，前台服务+电池白名单已足够保活） */
+        private const val CHECK_INTERVAL_MS = 15 * 60 * 1000L
 
         /** 启动定时健康检查 */
         fun schedule(context: Context) {
@@ -35,20 +34,12 @@ class MqttAlarmReceiver : BroadcastReceiver() {
                 PendingIntent.FLAG_UPDATE_CURRENT or PendingIntent.FLAG_IMMUTABLE
             )
 
-            // setExactAndAllowWhileIdle: Doze 模式下也能触发
-            if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.M) {
-                alarmManager.setExactAndAllowWhileIdle(
-                    AlarmManager.ELAPSED_REALTIME_WAKEUP,
-                    SystemClock.elapsedRealtime() + CHECK_INTERVAL_MS,
-                    pendingIntent
-                )
-            } else {
-                alarmManager.setExact(
-                    AlarmManager.ELAPSED_REALTIME_WAKEUP,
-                    SystemClock.elapsedRealtime() + CHECK_INTERVAL_MS,
-                    pendingIntent
-                )
-            }
+            // 不唤醒设备，等系统下次维护窗口时执行（省电）
+            alarmManager.set(
+                AlarmManager.ELAPSED_REALTIME,  // 不强制唤醒
+                SystemClock.elapsedRealtime() + CHECK_INTERVAL_MS,
+                pendingIntent
+            )
             Timber.d("MqttAlarm: 已设置 ${CHECK_INTERVAL_MS / 1000}s 后检查")
         }
 
diff --git a/app/src/main/java/com/xiaoqu/watch/ui/home/HomeFragment.kt b/app/src/main/java/com/xiaoqu/watch/ui/home/HomeFragment.kt
index ed41dfc..c601c66 100644
--- a/app/src/main/java/com/xiaoqu/watch/ui/home/HomeFragment.kt
+++ b/app/src/main/java/com/xiaoqu/watch/ui/home/HomeFragment.kt
@@ -378,12 +378,14 @@ class HomeFragment : BaseFragment<FragmentHomeBinding>() {
         }
     }
 
-    /** 每秒更新时钟 */
+    /** 每分钟更新时钟（息屏时自动暂停，省电） */
     private fun startClockUpdater() {
         viewLifecycleOwner.lifecycleScope.launch {
-            while (isActive) {
-                updateClock()
-                delay(1000)
+            viewLifecycleOwner.repeatOnLifecycle(Lifecycle.State.STARTED) {
+                while (isActive) {
+                    updateClock()
+                    delay(60_000)
+                }
             }
         }
     }